Filtrer
Rayons
Support
Éditeurs
Langues
Prix
4 Trainer
-
L'attaque en football : concepts tactiques et applications pratiques
Pedro Nogueira
- 4 Trainer
- 9 Juillet 2022
- 9791091285971
> Une analyse théorique complète pour une mise en pratique immédiate.
> Des centaines de situations de jeu illustrées.
Grâce à son approche pratique, cet ouvrage décrit les principaux aspects tactiques de la phase d'attaque en football avec des contenus directement applicables.
Les notions abordées sont définies théoriquement et illustrées par des schémas et représentations de matches.
Le livre propose :
-sept chapitres indépendants pour un public varié (entraîneurs professionnels ou débutants, journalistes sportifs, etc.) ;
-des conseils originaux (suggestions tactiques, tâches) pour renforcer l'efficacité collective ;
-des facteurs clés pour expliquer les performances offensives d'équipes exceptionnelles, comme le Liverpool de Klopp ou l'Atalanta de Gasperini.
Améliorez vos capacités d'analyse et créez l'avantage tactique décisif dans vos phases d'attaque en football.
Relecture scientifique par Alexandre Dellal, préparateur physique professionnel et auteur d'ouvrages de préparation physique spécifique au football. -
La prépa physique rugby Tome 1 ; le développement de la vitesse
Norbert Krantz
- 4 Trainer
- 3 Juin 2017
- 9791091285315
La prépa physique Rugby, le développement de la Vitesse est un ouvrage qui aborde de manière complète et très illustrée l'entraînement des qualités de vitesse dans le rugby.
Professionnalisé dans les années 90, le Rugby s'est ainsi rapidement mis au rythme du sport de très haut niveau, absorbant puis révolutionnant pendant plus de 30 ans la préparation physique.
En faisant venir des experts issus de l'athlétisme, la discipline s'est ainsi dotée d'outils de préparation physique particulièrement efficaces pour améliorer la qualité centrale de vitesse.
C'est un condensé de cet héritage de l'entraînement de la vitesse en préparation physique Rugby que Norbert Krantz, référence nationale de la préparation et de l'entraînement physique, nous propose de découvrir dans la première partie de « La Prépa Physique Rugby ».
De manière concrète et largement illustrée, il partage dans ce livre ses secrets d'entraînement qu'il distille depuis des années
-
La prépa physique football féminin ; préparation athlétique, spécificités et prévention
Geoffrey Mémain, Maxence Pieulhet
- 4 Trainer
- 17 Août 2021
- 9791091285599
> Ouvrage de référence pour la préparation spécifique de la footballeuse.
> Connaissances scientifiques appliquées.
> Facteurs de performance et axes de développement athlétique.
> Conseils, tests et exercices illustrés.
La différenciation femmes / hommes est une réalité de plus en plus prise en compte dans la pratique sportive : la Fédération Française de Football vient de créer un diplôme spécifique, le Certificat d'Entraîneur-e de Football Féminin (formation lancée pour la saison 2020-21).
La Prépa physique Football féminin s'inscrit dans cette dynamique et démontre qu'on entraînera mieux les footballeuses si l'on prend en compte leurs particularités au plan physiologique comme psychologique.
À destination des préparateurs physiques et entraîneurs, l'ouvrage fournit une compréhension optimale du fonctionnement et du comportement de la joueuse au fil de sa pratique, jusqu'à appréhender les spécificités de sa traumatologie, en vue d'une réathlétisation plus pertinente encore.
-
Anatomie du footballeur ; analyse du mouvement et entraînement
Donald t. Kirkendall, Adam l. Sayers
- 4 Trainer
- 16 Mars 2021
- 9791091285773
Courir plus vite, sauter plus haut, mieux réagir face aux adversaires, op- timiser les tacles glissés, retarder la fatigue et prévenir les blessures :
Découvrez l'entraînement du sport le plus populaire au monde.
Dans Anatomie du footballeur, Adam L. Sayers, entraîneur de football de haut niveau, rejoint Donald T. Kirkendall, l'un des experts les plus recon- nus en matière d'entraînement et de prévention des blessures, et détaille plus de 85 exercices spécifiques au football pour aider à construire et à renforcer l'athlète. Cet ouvrage vous propose :
- des exercices de renforcement musculaire organisés de manière anatomique ;
- des illustrations anatomiques en couleur pour montrer les mus- cles impliqués et leur rôle fondamental dans la performance ;
- des descriptions claires, étape par étape ;
- des variations qui ciblent des zones spécifiques en fonction de l'âge, l'expérience et les objectifs d'entraînement ;
- des conseils pour minimiser les blessures courantes ;
- des exercices tirés du programme d'échauffement de la FIFA (pro- gramme «The 11+» développé par le Centre d'évaluation et de re- cherche médicale de la FIFA).
Entraîneur ou joueur cherchant à améliorer vos compétences ou à aug- menter votre force et votre endurance sur le terrain, ces conseils d'ex- perts en anatomie du football seront votre outil d'entraînement idéal !
-
La prépa physique football Tome 2 ; une saison de travail intermittent
Alexandre Dellal, Javier Mallo
- 4 Trainer
- 9 Juin 2017
- 9791091285322
« Cet ouvrage a pour principal objectif d'apporter aux entraîneurs tous les outils et méthodes pour aborder le travail intermittent au cours de leurs entraînements et proposer de manière illustrée des séances pratiques à mettre en place facilement sur le terrain. » Le football est considéré comme une activité mixte nécessitant à la fois des qualités d'endurance, de puissance, de vivacité mais surtout la capacité à répéter les efforts aux hautes intensités. Les efforts intermittents sont ainsi régulièrement utilisés dans le football moderne afin de pouvoir développer toutes ces facteurs de la performance et permettre au joueur d'exprimer au mieux leurs qualités techniques et tactiques.
Bien que le football ne soit pas qu'une activité athlétique, le staff technique doit essayer de proposer différentes formes d'exercices intermittents : avec ballon, sans ballon, spécifique au poste, incluant de la motricité, pour l'ensemble du groupe, pour un groupe de joueurs restreint, en phase de réathlétisation, en pré-saison.... Ainsi, cet ouvrage a pour objectif d'éclaircir les connaissances théoriques et pratiques sur les efforts intermittents en élucidant les différentes interrogations à ce sujet :
POURQUOI effectuer un travail intermittent ?
COMMENT doit on l'appliquer ? Sous quelles formes ? Tous les joueurs doivent ils faire le même travail et les mêmes exercices ? Doit-on individualiser ou spécifier par poste de jeu ?
QUAND ? A quelle période de la saison ? Quelle fréquence ? A quel âge ?
COMBIEN de séances, de séries, de répétitions, de durées de récupération ?
-
Rapidité, précision, le football moderne fait appel à des réactions et à des réalisations techniques. Pour atteindre un haut niveau de performance sur le terrain, le joueur doit travailler sa vitesse. Support théorique et guide pratique pour tous les professionnels du football (préparateurs physiques, éducateurs, étudiants), La Prépa Physique Football : une saison de vivacité est l'ouvrage de référence sur le travail de la vivacité dans cette discipline.
Il propose une méthode d'entrainement simple à mettre en place sur le terrain, avec peu de matériel. Chaque séance se compose d'une thématique spécifique en fonction du travail recherché (travail d'appuis, vivacité, explosivité, etc.). L'objectif : réaliser une meilleure planification et améliorer la performance globale (athlétique, technique et tactique).
-
Nouv.
Journal de bord d'une saison de préparation physique en rugby
Romain Guerin
- 4 Trainer
- 16 Octobre 2025
- 9782494970205
Ce coffret de 3 ouvrages vous accompagne de la salle au terrain pour accompagner vos joueurs tout a long de l'année sportive.De la pré-saison aux derniers matchs, découvrez tous les conseils d'un coach de référence pour mener votre équipe à la victoire.
Formez et entraînez vos joueurs à chaque étape de la formation :
- Tome 1 - L'inter-saison
- Tome 2 - La pré-saison
- Tome 3 : La saison + Phases finales + Extras.
- Tous les aspects athlétiques, techniques et tactiques.
ROMAIN GUERIN est le nouveau directeur de la performance au sein du FCGrenoble. Romain a travaillé pour plusieurs clubs (Narbonne, Aix, Nice), et a 4 montées à son actif, notamment celle de Nice en ProD2 la saison passée ! Il a également travaillé comme préparateur physique auprès de l'équipe de France de rugby à XIII, et a été consultant pour le raid (forces spéciales) pendant un an. -
Nouv.
La prépa physique Football - Vol.1 - 3e édition : Une saison de vivacité
Alexandre Dellal
- 4 Trainer
- 10 Octobre 2025
- 9782494970298
Cet ouvrage est un guide pratique mais également un support théorique à l'entraînement de la vivacité en Football. Fort d'une expérience de terrain au plus haut niveau du Football, l'auteur délivre ses conseils et sa méthode, pour développer cette qualité physique, indispensable à tous les footballeurs.(Re)découvrez :
- Les conseils et méthodes pour développer la vivacité.
- Des séances aux thématiques spécifiques en fonction du travail recherché.
- La planification des séances adaptées aux athlètes.
- Tous les aspects athlétiques, techniques et tactiques.
ALEXANDRE DELLAL est préparateur physique professionnel. Son expérience de terrain au plus haut niveau lui a permis de cibler la vivacité comme aptitude primordiale chez le footballeur et d'axer ses programmes d'entraînement sur cette qualité physique. -
La prépa physique football ; une saison de vivacité
Alexandre Dellal
- 4 Trainer
- 2 Novembre 2015
- 9791091285193
« Cet ouvrage a pour principal objectif d'apporter le plus un état des lieux du travail pratique de la vivacité dans le football et proposer de manière illustrer des séances pratiques à mettre en place facilement sur le terrain. » Cet ouvrage est un guide pratique mais également un support théorique à l'entraînement de la vivacité en Football. Fort d'une expérience de terrain au plus haut niveau du Football, l'auteur délivre ses conseils et sa méthode, pour développer cette qualité physique, indispensable à tous les footballeurs.
Utile à l'entraîneur et au préparateur physique, cet ouvrage s'impose comme la référence dans le domaine de la préparation physique en Football, où le développement de cette qualité est abordé pour la première fois.
