Médecine

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Faites votre glucose révolution : La formule scientifique efficace pour réduire vos fringales et retrouver votre énergie

Jessie Inchauspé
- Pocket
- Pocket Evolution
- 4 Janvier 2024
- 9782266325561
Améliorez tous les domaines de votre santé : poids, sommeil, fringales, humeur, énergie, peau, hormones, maladies chroniques, et même signes de l'âge, grâce à des conseils nutritionnels faciles et scientifiquement prouvés qui vous permettent de gérer votre glycémie tout en mangeant tout ce que vous aimez.
Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. La majorité de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.
Parmi ces conseils clés :
- Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.
- Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.
- Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...
Poche 9.00 €

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Nouv.
Votre avenir sur ordonnance : Rejoignez la nouvelle révolution santé

Frédéric Saldmann
- Pocket
- Pocket Evolution
- 16 Janvier 2025
- 9782266348218
Rejoignez sans attendre la nouvelle révolution santé !
Grâce aux progrès de la science, une dimension inédite du jeûne intermittent vient d'être découverte.
En un claquement de doigt, vous pourrez bénéficier de cette source d'énergie à la fois puissante et méconnue. Intestins rajeunis, poids de forme plus facilement atteint, sommeil régénérateur meilleur, cerveau à la puissance libérée, émergence de sources de jouissance insoupçonnées, sexualité épanouie, durée de vie prolongée... Une véritable métamorphose du bien-être est en marche.
Alors rejoignez sans attendre la nouvelle révolution santé grâce au Professeur Saldmann, qui vous initie à cette approche extraordinaire.
Poche 9.00 €

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Femme désirée, femme désirante

Flaumenbaum Danièle
- Payot
- Petite Bibliotheque Payot
- 15 Mars 2017
- 9782228917568
« L'amour et les sentiments ne suffisent pas à faire vivre notre sexe ».

Une majorité de femmes souffrent - souvent sans le savoir - de ne pas avoir la vie sexuelle qu'elles souhaitent : être à l'aise avec les sensations, pouvoir les ajuster à celles du partenaire, bénéficier ainsi des vertus reconstituantes du partage amoureux.

Au croisement de la gynécologie, de la médecine chinoise, de la psychanalyse et de l'approche transgénérationnelle, le docteur Flaumenbaum, gynécologue et acupunctrice, s'appuie sur plus de quarante ans d'expérience pour expliquer comment les femmes d'aujourd'hui construisent leur sexualité, la place qu'y tient la mère, pourquoi le plaisir ou même le désir sont si peu souvent au rendez-vous, et comment faire pour y remédier.

Un livre qui devrait revigorer les hommes et dynamiser les femmes.
Poche 8.40 €

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Le Meilleur Médicament, c'est vous !

Frédéric Saldmann
- Le Livre de Poche
- 4 Mai 2016
- 9782253187547
À rebours d'une médicalisation excessive et systématique, notre corps est, sans que nous le sachions, notre plus grande ressource. Il détient des capacités inouïes, infiniment plus efficaces que nombre de médicaments. Ces pouvoirs, il suffit de les activer : en découvrant les mouvements qui soignent, les vrais aliments santé, en oubliant les régimes...
Dans cet ouvrage le docteur Frédéric Saldmann donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement...), afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie.

Saldmann est le nouvel oracle du bien-être et de l'éternelle jeunesse. Sophie Des Déserts, Vanity Fair.

Il y a bien une force du mental qui soigne. Vincent Olivier, L'Express.
Poche 8.40 €

Épuisé

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Les mots du Q : Manifeste joyeux des sexualités

Camille Aumont Carnel, Noémie Marignier
- Pocket
- Pocket Documents Et Essais
- 24 Octobre 2024
- 9782266348423
Décortiquant les tabous et les clichés, Les Mots du Q explore nos sexualités à travers un prisme post #MeToo, révélant l'empreinte de nos mots sur nos perceptions intimes.
Et si on faisait bouger la langue pour faire bouger les sexualités ?
Dans un monde post #metoo, Camille Aumont Carnel interroge ce que les mots que nous employons véhiculent de nos sexualités. Elle dénonce les clichés sexistes qui s'y cachent. Elle invente de nouvelles expressions, cruellement manquantes, pour mieux décrire nos réalités et bâtir un discours émancipateur. Elle évoque nos sexualités actuelles et passées, mais aussi toutes celles qu'il nous reste à découvrir.
Poche 10.80 €

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Le corps n'oublie rien

Bessel Van der kolk
- Pocket
- Pocket Evolution
- 14 Octobre 2021
- 9782266300728
Bessel van der Kolk, psychiatre américain d'origine néerlandaise, spécialiste du syndrome de stress post-traumatique, professeur de psychiatrie à la Boston University, a fondé le Trauma Center de Boston.

Ce livre de référence présente pour la première fois, de façon scientifique, les conséquences des traumatismes.
Vous comprendrez enfin ce qui se passe dans le cerveau de quiconque subit des violences et pourquoi il est si difficile de les surmonter. Vous saurez ce qu'est ce fameux Stress Post Traumatique et quelles techniques simples, efficaces et scientifiquement prouvées, peuvent aider les victimes à guérir.
Ce livre a aidé des millions de personnes.
Poche 9.95 €

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Tout sur l'endométriose : Soulager la douleur, soigner la maladie

Delphine Lhuillery, Eric Sauvanet, Erick Petit
- Odile Jacob
- 21 Août 2024
- 9782415009540
L'endométriose est une maladie inflammatoire et hormono-dépendante, liée à la migration au moment des règles des cellules qui tapissent l'intérieur de l'utérus.
On estime aujourd'hui que 3 millions de femmes en France (176 millions dans le monde) en seraient atteintes, soit 1 femme sur 6.
Responsable de douleurs intenses, souvent cause d'infertilité, c'est une maladie qu'on ne sait toujours pas guérir, mais pour laquelle il existe désormais des traitements qui soulagent.
Porté par trois spécialistes de la maladie, voici l'un des premiers ouvrages grand public sur cette maladie spécifiquement féminine : Quels sont les signes qui doivent alerter ? Qui consulter ? Comment obtenir un diagnostic fiable ? Quels traitements prendre contre les douleurs qui peuvent être intenses ? Comment faire si l'on veut un bébé ? Faut-il pratiquer régulièrement un sport ? Faut-il changer son alimentation ? Comment mieux dormir ? Comment garder une vie sexuelle ? Que faire en cas de crise ?
Bref, comment mieux vivre avec cette maladie ?
Poche 9.50 €

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Le pansement Schubert : Une violoncelliste dévoile son travail d'art-thérapeute

Claire Oppert
- Points
- Points Vivre
- 4 Octobre 2024
- 9791041416448
Quand la musique soigne : la grande violoncelliste Claire Oppert dévoile son travail d'art-thérapeute.

Dans un Ehpad, alors qu'elle joue le trio pour piano et cordes n° 2 op. 100 de Schubert, Claire Oppert voit se détendre, sous l'effet de la musique, une résidente en souffrance. De là naîtra le « pansement Schubert », protocole de soin par la musique. Depuis, Claire Oppert joue pour les malades et les personnes en fin de vie, que le chant du violoncelle apaise, stimule ou réconforte. D'une plume délicate et poétique, la musicienne raconte ces rencontres et moments suspendus dans les institutions médicales. Un ouvrage qui nous relie à notre humanité profonde et donne à voir le pouvoir apaisant de la musique.
Poche 8.40 €

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L'herbe bleue ; journal intime d'une jeune droguée

Anonyme
- Pocket
- Best
- 17 Mars 2003
- 9782266132640
L'Herbe bleue est le journal intime d'une jeune droguée de quinze ans.
Cet ouvrage ne prétend pas décrire le monde de la drogue chez les jeunes. Il n'apporte aucune solution à ce problème. C'est une chronique personnelle, spécifique, qui, en tant que telle, permettra peut-être de comprendre un peu l'univers de plus en plus compliqué dans lequel nous vivons.
Les noms, les dates, les lieux et certains événements ont été modifiés, selon le désir de toutes les personnes mêlées à ce récit.
Poche 6.00 €

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La santé devant soi

Frédéric Saldmann, Fabrice Midal
- Pocket
- Pocket Evolution
- 19 Janvier 2023
- 9782266330305
Le secret millénaire qui va changer vos vies !
Découvrez tout ce qu'il faut savoir pour préserver votre santé, votre vitalité et votre longévité. Le Dr Saldmann vous présente ici une synthèse éblouissante des avancées de la recherche scientifique qui rejoignent les grands principes au coeur de toutes les traditions spirituelles. Vous allez découvrir pourquoi votre esprit et votre mental jouent un rôle essentiel dans votre bien être et comment favoriser l'optimisme et la joie. Vous apprendrez les mystérieuses formules qui font maigrir, la cuisine qui soigne ainsi que les somnifères naturels.
Sexualité, hygiène, exercices physiques complètent ce programme vivifiant.
Également chez Pocket :
On n'est jamais mieux soigné que par soi-même.
Poche 9.00 €

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Ainsi sont les chats : Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur votre chat

Anne-Claire Gagnon
- HarperCollins
- 9 Octobre 2024
- 9791033919285
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le (véritable) meilleur ami de l'humain.

La vétérinaire et comportementaliste féline Anne-Claire Gagnon s'est lancé un défi ambitieux : rassembler (presque) toutes les questions que nous inspire le chat, ce compagnon énigmatique et trop souvent incompris, qui ne laisse personne indifférent. Pourquoi tergiverse-t-il sans cesse sur le pas de la porte ? Pourquoi change-t-il brusquement d'attitude ? Comment voit-il le monde ? Nous perçoit-il vraiment comme son esclave ? Le moins qu'on puisse dire, c'est que les chats stimulent notre curiosité et notre soif de connaissances à l'égard du vivant. Même quand on croit bien les connaître, ils ont l'art de nous surprendre par leur fantaisie et le fabuleux désordre dont ils ont le secret. Au contact des chats et de leurs parents, Anne-Claire Gagnon a pu recueillir depuis des années des réponses à nos interrogations pour nous aider à mieux les comprendre, et nous avec !
Poche 18.00 €

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Pierres de soin

Catérina Zita
- First
- Le Petit Livre
- 24 Octobre 2019
- 9782412050309
Le petit livre idéal pour découvrir le pouvoir des pierres !
Cet ouvrage propose une introduction à la lithothérapie (les différents types de pierres, comment bien choisir une pierre, comment nettoyer et purifier une pierre) accompagnée de 40 fiches illustrées pour découvrir les bienfaits émotionnels et physiques de ces jolis cristaux qui agissent sur les vibrations et absorbent les énergies négatives.
Poche 4.50 €

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Guide familial de l'homéopathie

Alain Horvilleur
- Le Livre De Poche
- Pratiques
- 9 Novembre 1983
- 9782253030768
Ce guide complet destiné au grand public présente par ordre alphabétique les principaux médicaments homéopathiques et les différentes maladies que l'on peut traiter par cette thérapeutique douce et atoxique.

Il permet de :
- comprendre les principes théoriques de l'homéopathie ;
- décrypter les ordonnances du médecin ;
- pratiquer l'automédication pour les petites affections courantes avec le maximum de sécurité et d'efficacité : symptômes, traitements, usages.

Grâce à ses 1 000 rubriques ou entrées, il met à votre portée un savoir indispensable pour vous-même et votre famille.

Nouvelle édition entièrement remise à jour.
Poche 8.90 €

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Votre cerveau vous joue des tours

Albert Moukheiber
- J'ai Lu
- Document
- 9 Septembre 2020
- 9782290218181
Mieux se connaître grâce aux neurosciences.Pourquoi croyons-nous souvent avoir raison lorsque nous avons tort ? Pourquoi sommes-nous terrorisés par une toute petite araignée inoffensive ? Pourquoi avons-nous peur de parler en public alors qu'aucun danger ne nous guette ? Pourquoi nous laissons-nous avoir par les infox ?Face à un réel multiple et complexe, nous sommes sujets à l'approximation, à l'illusion et à l'erreur. Ces mécanismes cérébraux nous permettent de construire une vision cohérente du monde. Mais trop souvent ils nous font perdre notre lucidité, nous enferment dans nos a priori et nous détournent des autres.Riche de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne et de récits d'expériences de psychologie sociale, cet essai rend accessibles les dernières découvertes des neurosciences et propose des outils pour faire de notre cerveau notre allié en toutes circonstances.
Poche 7.40 €

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Le slow sex ; s'aimer en pleine conscience

Diana Richardson, Anne Descombes, Jean-François Descombes
- Marabout
- 30 Janvier 2019
- 9782501135566
Et si le secret d'une sexualité aussi épanouissante qu'intense était la lenteur ?

La sexualité conventionnelle, qui cible l'orgasme, peut devenir avec le temps, mécanique, ennuyeuse et responsable de tensions. Pour découvrir une satisfaction plus profonde ou revitaliser l'intimité du couple, les auteurs de ce livre proposent de vivre l'acte sexuel en pleine conscience. Au fil des pages et d'exercices pratiques, ils explorent avec vous, pas à pas, la sensibilité et la vitalité sexuelle et révèlent le potentiel extatique des corps. Par la profondeur de l'échange, la sexualité cultive l'amour dans le couple.

Vous vous libérerez des pressions imposées par notre conditionnement et les idées reçues, pour ralentir, vous détendre et découvrir en vous-même comment faire l'amour autrement.
Poche 7.90 €

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Cerveau et nature : pourquoi nous avons besoin de la beauté du monde

Michel Le Van Quyen
- Flammarion
- Champs Sciences
- 10 Janvier 2024
- 9782080438706
Pourquoi une promenade en forêt réduit-elle le stress ? Les sons, les odeurs de la nature, la présence animale nous font du bien, mais par quels circuits ? Notre capacité à lutter contre les maladies est-elle amplifiée à certaines saisons ? Nous sentons confusément que la beauté du monde est source de bienfaits, sans toujours mesurer la science fascinante, diverse et subtile à l'oeuvre : il était temps de la révéler.
Poche 10.00 €

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De la tête à l'assiette : Chroniques et conseils d'un mangeur libéré

Jérémy Gorskie
- Pocket
- Pocket Evolution
- 16 Mai 2024
- 9782266343022
Le premier livre d'un nutritionniste de la nouvelle génération, qui entend réconcilier le coeur, le corps, et ce qu'on met dans son assiette.
" J'ai souffert d'obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j'étais plus jeune.
Ce livre, je l'ai écrit comme j'aurais aimé le trouver à ce moment-là : bienveillant, sans injonction, avec un ton humain. " Jérémy
Dans cet ouvrage, Jérémy Gorskie, le célèbre diététicien, vous accompagne sur la route du changement. Découvrez des informations fiables et des exercices pour changer votre comportement alimentaire. Car là est la clef ! Découvrir comment adopter une relation saine, heureuse et confiante à la nourriture.
Poche 9.50 €

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Nouv.
Le petit livre de la minceur

Jean-Paul Blanc
- First
- Le Petit Livre
- 9 Janvier 2025
- 9782412099872
Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit ! La nouvelle édition d'un livre plébiscité par 15 000 lecteurs chaque année.
Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard...
Quel que soit votre régime, où que vous soyez (au restaurant, chez vous ou au supermarché), ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir.
Poche 3.50 €

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Nouv.
L'ordonnance est dans votre assiette ! Le 1er score nutri-santé

David Khayat
- Pocket
- Pocket Evolution
- 13 Février 2025
- 9782266345231
Le premier livre Nutriscore qui va changer votre santé.
L'alimentation a un impact direct sur notre santé, notre physique, notre moral. Qui n'a jamais scanné un code-barres pour se rassurer ou s'informer ?
Ce que nous savons moins, c'est l'importance des associations entre aliments, qui peuvent totalement changer les valeurs nutritionnelles.
Vous allez découvrir que le véritable enjeu se trouve dans votre assiette. Pour vous aider, j'ai créé le premier score Nutri-Santé qui renseigne sur la qualité nutritionnelle des aliments, leur ultra-transformation, et surtout leur impact sur votre santé.
109 fiches de vos produits préférés, pour vous garantir une bonne santé, consolider vos atouts (poids, sommeil, vitalité) et vous faire plaisir !
Ce score Nutri-Santé révolutionne et améliore votre vie : maintenant, l'ordonnance est bien dans votre assiette !
Poche 8.00 €

À paraître

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Femmes sous emprise : les ressorts de la violence dans le couple

Marie-France Hirigoyen
- Pocket
- Pocket Documents Et Essais
- 31 Mars 2022
- 9782266328036
Les agressions physiques dans le couple n'arrivent pas soudainement mais résultent d'une escalade de comportements abusifs et d'intimidations. La pire violence n'est pas la plus visible. Si les femmes ne partent pas, c'est qu'elles ont été piégées, mises sous emprise. Or, comprendre l'emprise, c'est aussi s'en déprendre.
Marie-France Hirigoyen analyse les ressorts de la violence au sein du couple, car il faut comprendre pour agir.
Un livre essentiel qui permet d'intervenir dès les premiers signes de violence psychologique.

Nouvelle préface de l'auteur Un indispensable point de départ pour comprendre comment et pourquoi la situation bascule, mais aussi pour trouver des solutions. Valérie Péronnet - Psychologies
Poche 8.30 €

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Le cycle du désir : Sept clés pour retrouver votre instinct érotique

Damien Mascret
- Pocket
- Pocket Evolution
- 12 Septembre 2024
- 9782266344098
La clé du désir, c'est savoir ce qui nous excite.
Tant de couples, pourtant aimants, sont en décalage. La routine s'installe et la sexualité devient ennuyeuse voire disparaît. Et deux êtres que tout devait réunir se trouvent frustrés. Il n'y a pourtant aucune fatalité, juste une méconnaissance de ce que l'auteur nomme le " cycle du désir ".
Dans ce livre, le sexologue Damien Mascret expose ce qu'on ne vous a jamais expliqué : comment fonctionne vraiment votre désir - qui a un cycle propre qu'il importe de comprendre. Le connaître, le respecter, c'est retrouver le chemin du bonheur sexuel.
Il est bien plus aisé qu'on ne le croit de retrouver le plaisir de l'excitation, mais aussi de l'intimité et du partage...
Poche 7.70 €

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Ménopause : tout peut changer ! La solution du docteur Mouly, gynécologue, chirurgien et cancérologue

Michel Mouly
- Pocket
- Pocket Evolution
- 12 Octobre 2023
- 9782266336932
La ménopause concerne 35 millions de personnes en France, et pourtant, on n'en parle presque jamais. Souvent redoutée, elle fait l'objet de nombreuses rumeurs, hypothèses contradictoires et autres légendes urbaines.
Découvrez comment ne plus subir et même souffrir de la ménopause.

Il existe une solution capable d'amoindrir, voire d'éradiquer les effets indésirables de la ménopause, mais surtout de prévenir différents accidents de santé tels que certains cancers, les maladies cardio-vasculaires, les thromboses, la dépression ; et de réduire la mortalité du cancer du sein.

Ce remède tient en trois mots : traitement hormonal de la ménopause (THM).

Michel Mouly, gynécologue cancérologue de renom, spécialiste de la ménopause nous accompagne pour bien vivre cette période de grands bouleversements, sans risques et en toute quiétude.
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30 nouvelles histoires insolites qui ont fait l'histoire de la médecine : Du Moyen Âge à nos jours

Jean-Noël Fabiani-Salmon
- Pocket
- Pocket Documents Et Essais
- 28 Mars 2024
- 9782266338929
De la peste noire au coeur artificiel, le Professeur Jean-Noël Fabiani raconte 30 nouvelles histoires insolites qui ont fait l'histoire de la médecine et qui sont à l'origine de grandes découvertes médicales.
Trois siècles exactement séparent l'arrivée de la " Grande Peste ", à Marseille, de celle du Covid-19, en 2020. Entretemps, le niveau médical a changé. Les régimes politiques, aussi. Mais les solutions, en pratique, sont restées les mêmes - le confinement, en premier lieu - preuve que l'Histoire de la Médecine nous accompagne au quotidien.
Création de l'internat, du stéthoscope, depuis la peste noire du Moyen Âge jusqu'à l'invention du coeur artificiel... le Professeur Fabiani-Salmon nous livre ici 30 anecdotes dont l'actualité, et l'ironie mordante, mériteraient remboursement intégral par la Sécurité Sociale...
Poche 8.60 €

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On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

Frédéric Saldmann
- Pocket
- Pocket Evolution
- 7 Janvier 2021
- 9782266312974
Votre santé vous appartient !
« Et si vous deveniez votre propre médecin ? Avec ce livre, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle.

Ce qui vous fait du bien ou du mal, vous serez capable de le déterminer. Vous connaîtrez les aliments protecteurs et ceux qui nuisent, les gestes sains à adopter et les comportements à éviter. Le poids, le stress, le sommeil, l'hygiène protégeant des infections... vous apprendrez à les gérer. Au moindre problème relatif à la sexualité, la solution surgira, simple et évidente. Votre cerveau, grâce à mes conseils, sera entretenu tel une Formule 1 tandis que mes programmes d'activité physique freineront le vieillissement et vous rendront heureux longtemps.

Une chose est sûre : après m'avoir lu, quelque chose en vous aura été bouleversé ! »
Poche 8.60 €

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